Что взять с собой в бассейн: полный чек-лист

Базовый набор — нужен каждому

Плавки или купальник. Спортивные, плотно сидящие. Шорты для плавания «как на пляже» не подойдут — они создают сопротивление и мешают учить технику.

Шапочка. Обязательна во всех бассейнах — это гигиеническое требование. Для ребёнка выбирайте тканевую или силиконовую, которая не стягивает голову.

Очки для плавания. Не роскошь, а необходимость: защищают глаза от хлорки и помогают детям не бояться опускать лицо в воду. Перед покупкой померяйте — очки должны плотно прилегать без ремешка, «присасываясь» к глазницам.

Полотенце или халат. Полотенце — обязательно. Халат удобен, чтобы дойти из раздевалки до бассейна, особенно зимой.

Шлёпанцы. Резиновые, нескользящие. По мокрому кафелю ходим только в них — это безопасность.

Моющее средство и мочалка. Гель для душа или мыло — в нестеклянной таре. Стекло в бассейне запрещено.

Документы. Справка от врача и анализ на энтеробиоз — без них в воду не пустят. Подробный разбор: «Какие справки нужны в бассейн».

Абонемент. Если занимаетесь по абонементу — возьмите его или откройте личный кабинет в телефоне.

Спортсменам добавить

Короткие ласты. Именно короткие спортивные, полностью силиконовые или резиновые — не длинные дайверские. Короткие ласты не меняют технику удара ногой, а лишь добавляют нагрузку и скорость на упражнениях. Длинные, наоборот, ломают технику — в бассейне для обучения они не используются.

Лопатки и колобашка. По указанию тренера — когда ученик дошёл до работы над гребком. Покупать заранее не нужно: тренер скажет, когда и какие именно.

Малышам («Мама и малыш»)

Список для направления «Мама и малыш» (3 месяца – 3,5 года) уточните у администратора при записи — там есть свои особенности: специальные подгузники для плавания, вещи для сопровождающего взрослого и тёплое полотенце с капюшоном для малыша после занятия.

Что брать не нужно

• Нарукавники и надувные игрушки — на занятиях они не используются
• Маски для ныряния на всё лицо — не подходят для обучения
• Стеклянные бутылки и банки — запрещены
• Еда — перекус лучше оставить на после занятия

Лайфхаки опытных родителей

• Пакет для мокрых вещей. Обычный плотный пакет или специальный мешок — мокрый купальник и полотенце не намочат рюкзак.
• Резинка или заколка для длинных волос — под шапочку.
• Крем для тела — хлорированная вода сушит кожу, особенно зимой.
• Вторая пара шлёпанцев не нужна, а вот запасные шнурки от сумки с вещами пригождаются на удивление часто.

Автор: Swim Champions School, школа плавания в Химках.