Я никогда не плавал(а) и боюсь воды. Мне можно?

Да, так начинает большинство взрослых учеников. Первые занятия проходят на мелкой части, тренер находится рядом в воде. Никто не заставит нырять раньше времени.

С какого возраста считается «взрослая» группа?

С 18 лет. Верхней границы нет.

Нужны ли справки?

Справка от терапевта о состоянии здоровья и анализ на энтеробиоз. Точный список документов администратор пришлёт при записи.

Что взять с собой?

Купальник или плавки, шапочку, очки, полотенце и шлёпанцы.

Можно ли заниматься один на один с тренером?

Да — есть индивидуальные занятия: время по согласованию, программа под вашу цель.

Плавание для взрослых

Научим плавать с нуля или поставим технику тем, кто уже держится на воде. Группы по уровню подготовки в двух филиалах Химок.

Кому подходят занятия

Совсем с нуля

Никогда не плавали или боитесь воды. Первые занятия — на мелкой части бассейна, тренер рядом в воде. Привыкаем к воде, учимся дышать и лежать на воде — и только потом переходим к стилям.

Плаваю, но хочу технику

Держитесь на воде, но быстро устаёте. Разберём дыхание, положение тела и грибок, поставим кроль и брасс так, чтобы плавать стало легко и долго.

Хочу на старты

Готовитесь к триатлону, массовым заплывам или нормативам. Работаем над скоростью, стартовыми прыжками и поворотами.

Как проходит тренировка

Занятие длится 45 минут в воде.

Разминка на суше. Суставная гимнастика и упражнения на постановку движений.
Основная часть в воде. Работа над техникой: задания по вашему уровню, тренер поправляет каждого.
Заминка. Спокойное плавание и упражнения на расслабление.

В группе не больше 12 человек на дорожке — тренер успевает уделить внимание каждому.

Где и когда проходят занятия

Взрослые группы занимаются в больших бассейнах обоих филиалов. Дни и время подберём при записи — скажите, когда вам удобно.

ФОК «Новатор»
Московская область, г. Химки, ул. Мичурина, с24к1
СК «Родина»
Московская область, г. Химки, ул. Чкалова, 4а

Бассейны и как добраться

Частые вопросы взрослых

Я никогда не плавал(а) и боюсь воды. Мне можно?: Да, так начинает большинство взрослых учеников. Первые занятия проходят на мелкой части, тренер находится рядом в воде. Никто не заставит нырять раньше времени.
С какого возраста считается «взрослая» группа?: С 18 лет. Верхней границы нет.
Нужны ли справки?: Справка от терапевта о состоянии здоровья и анализ на энтеробиоз. Точный список документов администратор пришлёт при записи.
Что взять с собой?: Купальник или плавки, шапочку, очки, полотенце и шлёпанцы.
Можно ли заниматься один на один с тренером?: Да — есть индивидуальные занятия: время по согласованию, программа под вашу цель.

Индивидуальный формат — на странице «Индивидуальные занятия».

Запись

Запишитесь на пробное занятие

Оставьте имя и телефон — подберём группу по возрасту и уровню, назовём удобное время и филиал.

Сколько стоит пробное: 990 ₽ за занятие в воде, 650 ₽ на суше.
Что взять с собой: Плавки или купальник, шапочку, очки, полотенце, шлёпанцы. Медицинская справка о допуске к занятиям плаванием. Точные требования к справке уточните у администратора.
Если удобнее написать: Telegram · MAX · +7 (901) 753-16-70

Вы выбрали

Страница: Плавание для взрослых

Это пожелание, а не бронь. Место и время подтвердит администратор.

Как к вам обращаться

Телефон

Возраст, направление и филиалНеобязательно — можно обсудить по телефону

Возраст — если удобно

Направление — если удобно

Филиал

Комментарий — если есть что добавить

Я даю согласие на обработку своих данных, а если записываю ребёнка — как его родитель или законный представитель, и ознакомлен с политикой конфиденциальности

Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями обработки данных. Номер не продаём и не используем для рассылок — заявка уходит администратору школы в мессенджер.